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Tienes la piel deshidratada? Descubre como hidratar la piel de forma correcta, tanto con soluciones hidratantes tópicas como con hábitos diarios.

Is your skin dehydrated? Discover the ways to hydrate your skin like a pro, both with moisturizing topical solutions and everyday habits.

La piel deshidratada es un problema cutáneo muy común y puede afectar a todos los tipos de piel. Probablemente hayas experimentado la sensación de tener la piel tirante, desprotegida o escamosa en algún momento de tu vida y lo más probable es que la causa sea la deshidratación. La buena noticia es que se pueden aumentar los niveles de hidratación de la piel realizando unos cambios sencillos en tu rutina de cuidado de la piel y en tu estilo de vida.

Dehydrated skin is a very common skin concern and it can affect to all skin types. You’ve probably experienced the feeling of tight, stripped or scaly skin at some point in your life and dehydration is most probably the cause. The good news is that there are simple changes you can make to your skincare routine and lifestyle to boost your skin’s hydration levels.

Diferencia entre piel seca y deshidratada The difference between dry and dehydrated skin 

Si bien ambos términos se utilizan a menudo de forma indistinta, la piel seca y la piel deshidratada son dos cosas diferentes. La piel seca es un tipo de piel determinado por la genética, la edad o las hormonas. La piel seca se caracteriza por tener poros pequeños invisibles y una producción mínima o inexistente de grasa, por lo que suele tener un aspecto mate y apagado y, en ocasiones, descamarse. La piel deshidratada es una condición temporal causada principalmente por factores externos. La piel deshidratada también puede tener aspecto apagado y descamarse, pero se comporta de manera diferente porque es el resultado de una barrera cutánea comprometida, que hace que la piel se enrojezca e irrite. La textura de la piel deshidratada suele ser rugosa y puede sentir tirantez y picor.

While the terms are often used interchangeably, dry skin and dehydrated skin are different conditions. Dry skin is a true skin type determined by genetics, age or hormones. Dry skin has small invisible pores with lack of or minimal oil production. so that the skin may be more matte and dull and, at times, flaky. Dehydrated skin is a temporary condition mainly caused by external factors. Dehydrated skin can also be dull and flaky, but it behaves differently because it results from a compromised skin barrier, which causes skin to be red and irritated. The texture of dehydrated skin is usually rough, and it may feel tight and itchy.

Signos de piel deshidratada Signs of dehydrated skin

Estos son los signos más comunes de piel deshidratada:

• Piel de tacto rugoso con pequeñas fisuras y arrugas
• Barrera cutánea comprometida
• Enrojecimiento e irritación
• Tez apagada
• Piel reseca y escamosa
• Sensación de tirantez y picor

Como la piel deshidratada es una condición temporal, estos signos se pueden revertir haciendo unos pequeños cambios en tu rutina de cuidado de la piel y en tu estilo de vida.

These are the most common signs of dehydrated skin:

• Rough skin surface with small fissures and wrinkles
• Compromised moisture barrier
• Redness and irritation
• Dull complexion
• Visible skin flakes
• Tight, itchy feeling

As dehydrated skin is a temporary condition, these signs can be reversed just by making some changes in your skincare routine and your lifestyle.

Qué hacer cuando la piel está deshidratada What to do when your skin is dehydrated

Beber mucha agua Drink plenty of water

Los órganos, incluida la piel, absorben se hidratan al beber agua. Beber mucha agua durante el día y minimizar el consumo de café, té, alcohol y bebidas gaseosas, que son diuréticas y deshidratantes, puede ayudar a mantener los niveles de hidratación de la piel.

Your organs, including your skin, absorb moisture when you drink water. Drinking plenty of water throughout the day and minimizing the consumption of coffee, tea, alcohol, and fizzy drinks, which are diuretic and dehydrating – can help with moisture retention, keeping skin’s levels of hydration.

Evitar utilizar agua caliente Avoid the use of hot water

El agua caliente puede hacer que la piel pierda sus aceites naturales y llegar a deshidratarla. Para reponer la hidratación de la piel, utiliza agua tibia en la rutina de limpieza.

Hot water can make your skin lose its natural oils and end up dehydrating your skin. To replenish the skin’s moisture, use lukewarm water for cleansing routine.

Cuidado con los agentes ambientales extremos Be mindful of harsh environmental agents

Los culpables externos comunes de la pérdida de hidratación incluyen la exposición al clima frío o cálido. Esto incluye el aire acondicionado durante el verano o la calefacción durante el invierno. Trata de evitar largos períodos de exposición a temperaturas extremas de calor o frío para prevenir la piel deshidratada y una barrera cutánea comprometida.

Common external culprits for skin’s moisture loss include exposure to cold or hot weather. This includes the air-conditioning during the summer or the heating during the winter. Try to avoid long periods of exposure to drastic heat or cold temperatures to prevent dehydtared skin and compromised skin barrier.

Utilizar principios activos agresivos con precaución Use potent skincare ingredients cautiously

El retinol y los ácidos exfoliantes como el ácido glicólico, el láctico, el mandélico y el salicílico, pueden ser transformadores para la piel, pero también pueden causar irritación y comprometer la barrera cutánea de la piel, que a largo plazo puede llevar a la deshidratación. La mejor forma de actuar para prevenir la deshidratación es evitando altas concentraciones de ácidos o retinol y utilizar principios activos potentes de manera frecuente.

Retinoids and exfoliating acids, like glicolic, lactic, mandelic and salicylic acid, can be transformational for the skin, but they can also cause irritation and compromise the skin barrier, which can ultimately contribute to dehydration. The best way to proceed to prevent skin’s dehydration is avoiding high concentration of acids or retinoids, or using powerful ingredients too frequently.

Elegir correctamente los principios activos de tus cosméticos Choose your skincare ingredients wisely

Al comprar cosméticos, es esencial centrarse en los principios activos que se ajustan a las necesidades específicas de la piel. Si se tiene la piel deshidratada, se deben buscar cosméticos con humectantes y emolientes en sus formulaciones. Qué elegir:

When shopping for skincare products, it’s essential to focus on ingredients that align with your specific skin needs. If you’re dealing with dehydrated skin, you need to look for skincare with humectants and emollients in their formulations. What to look for:

Ácido hialurónico Hyaluronic acid

El ácido hialurónico es un ingrediente básico en cualquier rutina de cuidado de la piel para ayudar a prevenir y combatir la piel deshidratada. Con muchos beneficios para la piel, el ácido hialurónico mantiene la piel hidratada, previene la tirantez, aumenta la elasticidad, suaviza la piel y reduce las cicatrices.

Hyaluronic acid is an integral ingredient in any skincare routine to help prevent and combat dehydrated skin. With many benefits for skin, hyaluronic acid keeps your skin moisturized, prevents tightness, boosts elasticity softens skin and reduces scarring.

El ácido hialurónico es un principio activo muy tolerado y fácil de incorporar a cualquier rutina. Llevo usándolo durante años y me encanta lo suave e hidratada que deja mi piel. Mi cosmético favorito con ácido hialurónico es JUNOCO 2% Hyaluronic Acid Serum. Su fórmula natural y sin tóxicos combina ácido hialurónico de alto, medio y bajo peso molecular que ayuda a retener la hidratación en las capas más profundas de la superficie de la piel. Este serum no sólo hidrata sino que también rellena la piel con péptidos que estimulan la producción de colágeno para una piel más firme, jugosa y saludable. Me encanta lo rápido que se absorbe, sin dejar sensación grasa ni pegajosa y lo suave y fresca que deja mi piel.

Hyaluronic acid is a very gentle and easy to incorporate skincare ingredient. I’ve been using it for years and I love how soft and hydrated it leaves my skin. My favorite hyaluronic acid skincare product is JUNOCO 2% Hyaluronic Acid Serum. With a clean, non-toxic formula, it combines, high, medium and low molecular weight hyaluronic acid, which helps to lock in moisture in deep beneath the skin surface. This true hydrating hero not only moisturizes but also plumps skin with peptides that stimulate collagen production for firmer, juicier and healthier skin. I love the fast absorbing, non-greasy, non-sticky texture that leaves my skin fresh and soft.

Glicerina Glycerin

La glicerina es otro ingrediente esencial para la piel deshidratada. Este agente hidratante ayuda a retener la hidratación, manteniendo la piel protegida y reparándola.

Glycerin is another essential skincare ingredient for dehydrated skin. This moisturizing agent helps skin retain moisture, keeping it protected and repairing damage.

La formula natural de Nº 1 DE CHANEL Revitalizing Cream incluye glicerina como uno de sus ingredientes principales, por lo que esta crema facial es ideal para prevenir la piel deshidratada. Solo tengo palabras de elogio para esta crema, que lleva siendo mi crema hidratante favorita desde hace tres años. Puedes leer la reseña completa aquí.

Nº 1 DE CHANEL Revitalizing Cream clean formulation includes glycerin as one of its main ingredients, making an excellent choice to avoid dehydtated skin. I only have praising words for this face cream, which has been my favorite face moisturizer for the past three years. You can read the full review here.

Ceramidas Ceramides

Las ceramidas son otro ingrediente ideal para la piel deshidratada. Se trata de lípidos que ayudan a suavizar la textura de la piel y ayudan a reparar la barrera cutánea, lo que evita que la hidratación se escape y que agentes irritantes dañen la piel.

Ceramides are another dehydrated skin savior ingredient. These are lipids that help soften the skin’s texture and help repair the skin barrier, which prevents moisture from escaping and irritants from harming skin.

Uno de los cosméticos con ceramidas más eficaces de mi colección, por lo que se refiere a calmar y proteger la piel, es la crema Q+A Ceramide Face Cream. Siempre que mi piel está irritada, picores o deshidratada, esta crema natural y sin tóxicos la deja instantáneamente suavizada, calmada y profundamente hidratada. Particularmente me encanta su textura súper densa que hidrata eficazmente la piel pero se absorbe súper rápido y no deja sensación grasa ni pegajosa. Mi piel queda hidratada y protegida todo el día sin rastro brillos.

One of the most effective ceramide skincare products in my collection, in terms of soothing and protecting skin, is Q+A Ceramide Face Cream. Whenever my skin is feeling irritated, itchy or dehydrated, this clean cream leaves it instantly soothed, calmed and deeply moisturized. I particularly love the super thick texture that moisturizes my skin effectively yet it absorbs super fast and it doesn’t leave any greasy or sticky feeling. My skin feels hydrated and protected all day with no trace of shiny patches.

Escualano Squalane

El escualano es un emoliente que imita la producción de grasa natural de la piel para mantenerla hidratada y nutrir su barrera cutánea. Este ingrediente tiene propiedades hidratantes, nutritivas y antioxidantes.

Squalane is an emollient that mimics your skin’s natural oil production to keep the skin hydrated and nourish its moisture barrier. This ingredient has hydrating, nourishing and antioxidant properties.

Mi crema facial con protección solar favorita contiene escualano en su formulación. Esta crema hidratante protectora es una auténtica joya en mi rutina de belleza. Con una combinación de aloe vera, escualano, ácido ferúlico, CoQ10, licopeno y sodio hialuronato, FYI Super Smooth Daily Moisturizer SPF 30 deja mi piel suave, calmada, hidratada y protegida cada mañana. Su formulación sin tóxicos no irrita mi piel sensible con el uso diario.

My favorite daily sunscreen includes squalalne in its formulation. This daily moisturizer is a real hero in my skincare routine. With a blend of aloe vera, squalane, ferulic acid, CoQ10,  licopene and sodium hyaluronate, FYI Super Smooth Daily Moisturizer SPF 30 leaves my skin soothed, soft, hydrated and protected. The clean formulation doesn’t irritate my sensitive skin with daily use.

Qué principios activos utilizas para combatir la deshidratación de la piel? No olvides compartir tu opinión en la sección de comentarios.

What skincare ingredients do you rely on to combat dehydrated skin? Don’t forget to share your thoughts in the comments section.

Muchas gracias por leer y hasta la próxima publicación!

Thank you so much for reading and see you next post!

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