How to incorporate retinol into your skincare routine

Está clínicamente probado que el retinol es uno de los ingredientes más efectivos para combatir y prevenir los signos de envejecimiento, pero su uso es bastante confuso. Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre el retinol y mis cosméticos con retinol favoritos.

Retinol is clinically proven to be one of the most effective ingredients to fight and prevent signs of aging, but its use is quite confusing. Keep reading to discover all you need to know about retinol and my favorite retinol skincare products.

El retinol no es un ingrediente sencillo. Si bien su eficacia es innegable, puede causar irritación y sequedad en la piel. Además genera mucha confusión a la hora de usarlo. A pesar de sus beneficios, puede que tengas miedo que deje tu piel seca o sensible, o que tengas dudas sobre su uso o si se puede mezclar con otros ingredientes activos.

Retinol is not a straight forward skincare ingredient. Whilst its effectiveness is beyond doubt, retinol can cause skin dryness and irritation, plus its use is very much confusing. Despite all its benefits, you might be afraid it will make your skin more dry or sensitive, or are a little hesitant on how to start using it or if it can be used together with other skincare ingredients.

Cuando se trata de incorporar el retinol a una rutina de cuidado facial, con frecuencia es fácil preguntarse cuándo se debe empezar a usar, con qué frecuencia y con qué concentración para evitar la irritación y la piel seca. De hecho, he evitado el retinol durante años porque sufrí reacciones adversas las dos veces que probé cosméticos con retinol como ingrediente principal. Sin embargo, el retinol es uno de los ingredientes más recomendados por expertos y dermatólogos para combatir y prevenir el envejecimiento de la piel. Cuando se usa de forma correcta, el retinol puede transformar totalmente la piel.

Descubre a continuación todo lo que necesitas saber sobre el retinol para empezar a incorporarlo a tu rutina de belleza de forma segura y efectiva.

When it comes to incorporating this effective ingredient to a skincare routine, questions like when you should start using it, how often should you be using it and which concentration should you be using in order to avoid skin irritation are frequently asked. In fact, I avoided retinol for many years because I suffered adverse reactions the couple of times I tried skincare with retinol as a main ingredient. However, retinol is one of the most recommended ingredients by experts and dermatologists to fight and prevent skin signs of aging. When used the right way, retinol can totally transform your skin.

Keep reading to discover all you need to know about retinol to start incorporating it to your skincare routine safely and effectively.

Qué es el retinol? What is retinol?

El retinol es un derivado de la vitamina A, un principio activo presente en gran variedad de cosméticos indicados para combatir el envejecimiento de la piel. El retinol mejora el colágeno natural de la piel y previene su envejecimiento. Se trata de un ingrediente todo en uno, ya que no sólo funciona para reducir las arrugas, si no también para suavizar la textura de la piel, igualar el tono, reducir el daño solar, dar firmeza y disminuir las bacterias que causan acné.

Retinol is a derivative of Vitamin A, an active ingredient present in skincare specifically formulated to combat skin aging. This active ingredient enhances skin’s natural collagen and prevents skin aging. Retinol is a does-it-all ingredient, as not only works to reduce wrinkles but also to smooth skin texture, even skin tone, reduce sun damage, firm skin and diminish bacteria which causes breakouts.

Cuándo deberías incorporar el retinol a tu rutina? When should you incorporate retinol to your skincare routine?

Si bien no hay una edad buena o mala para empezar a usar retinol, la mayoría de los dermatólogos recomiendan incorporarlo a tu rutina de cuidado facial a partir de los 30 años. La producción de colágeno comienza a disminuir a los 20 años, por lo que tiene sentido empezar a potenciarla con la ayuda del retinol cuando cumplimos los 30 años.

Whilst there’s no right or wrong age to start using retinol, most dermatologists recommend incorporating it into your skincare routine when reaching your 30’s. The production of collagen starts to decline in our 20’s, so it makes sense to start boosting it with the help of retinol during our 30’s.

Cómo usar el retinol? How should you use retinol?

No sabes cómo empezar con el retinol? Si bien incorporar retinol a tu rutina de cuidado facial puede resultar intimidante al principio, en realidad no es tan complicado si se tienen en cuenta unas cuantas consideraciones.

• Utiliza cosméticos con concentraciones bajas de retinol (hay productos con concentraciones tan bajas como el 0,1%) y aplica un día sí y un día no durante una semana. Si tu piel no presenta signos de irritación puedes aplicar todos los días. Puedes ir aumentando la concentración gradualmente hasta que tu piel se acostumbre a concentraciones más altas.
• Aplica siempre el retinol por las noches. La piel trabaja durante la noche para regenerarse, por lo que tiene sentido añadir este ingrediente antienvejecimiento a tu rutina de noche, además, aplicarlo por la noche reduce el riesgo de irritación en la piel, ya que con el retinol la piel puede ser más sensible a la luz solar.
• Siempre usa protector solar por las mañanas cada vez que apliques retinol la noche anterior.
• Evita totalmente el uso del retinol cuando estés embarazada o en periodo de lactancia. Puedes optar por el bakuchiol, una alternativa natural al retinol, durante el embarazo o la lactancia.
• No mezcles el retinol con los siguientes ingredientes activos: vitamina C, BH’s (betahidroxiácidos), AHA’s (alfa hidroxiáxidos) ni peroxido de benzoilo. Mezclarlos podría generar irritaciones, reacciones acnéicas y descamación de la piel.
• El retinol es especialmente sensible a la luz, motivo por el que se guarda en envases oscuros o en envases que no dejan pasar la luz. Para mantener todas sus propiedades, guárdalo siempre alejado de la luz.

El retinol puede ser al principio un poco irritante y difícil de incorporar a tu rutina de cuidado facial, pero una vez la piel se siente cómoda con su uso, puedes obtener resultados visibles increíbles. Mi consejo para acertar con el retinol es hacerlo de forma progresiva, empezando con concentraciones muy bajas y aumentando a dosis más altas para que la piel se acostumbre poco a poco y así minimizar el riesgo de sequedad o irritación.

Me encanta el retinol y lo llevo usando desde hace un par de años de forma continuada. Para conseguir los mejores resultados he probado bastantes cosméticos con retinol y estos son mis favoritos.

Not sure how to start with retinol? While incorporating retinol into your skincare routine might seem intimidating at first, it’s actually relatively simple as long as you take into account some considerations.

• Start with skincare with a low retinol concentration in its formula -there are products including as little as 0,1%- and apply every other night for a week. If your skin is not showing any signs of irritation, you can then apply it every day. You can increase the concentration of retinol gradually until your skin gets used to high performance formulations.
• Always apply retinol at nights. Skin works overnight to regenerate itself, so it makes sense adding this antiaging ingredient to your night time skincare routine, plus applying it at nights reduces the risk of skin irritation, as with retinol skin might be more sensitive to sun light.
• Always wear sunscreen in the mornings whenever you apply retinol the previous night.  
• Totally avoid retinol use when you are pregnant or breastfeeding. You can opt for bakuchiol, a natural alternative to retinol, when pregnant or breastfeeding.
• To avoid skin irritation, breakouts or skin peeling, don’t use retinol together with the following ingredients: vitamin C, BHA’s (beta hydroxy acids), AHA’s (alpha hydroxy acids) or benzoyl peroxide .avoid skin irritation, breakouts or skin peeling.
• Retinol is especially sensitive to light, which is why it’s kept in dark packaging or packaging that doesn’t let any light through. To preserve all its properties, always keep it out of direct light.

Retinol may be at first sensitizing and difficult to introduce to any skincare routine, but once your skin feels comfortable with its use, you will notice amazing visible results. My advise to get it right with retinol is to have a slow approach, starting with very low concentrations and keep increasing to higher doses for your skin to get used to the ingredient and minimizing this way the risk of dryness or irritation.

I’m a big fan of retinol and I have been using it consistently for over two years. To get best results, I tried many retinol skincare products and these are my favorites.

Mejor retinol para principiantes Best retinol for beginners

THE ORDINARY Retinol 0,2% in Squalane

Este es de hecho el primer retinol que incorporé a mi rutina de cuidado facial y con el que descubrí el potencial y los beneficios de este ingrediente activo. Su bajísima concentración de retinol, sólo incluye un 0,2% en su fórmula, me animó a probar el ingrediente sin temer por mi piel sensible. Nunca me causó irritación en la piel y después de un mes de uso, noté mi piel mucho más suave, con menos imperfecciones y menos propensa a granitos ocasionales. Con escualeno en su fórmula, no causa sequedad en la piel y la deja perfectamente hidratada. He pasado a concentraciones de retinol más altas una vez acabé este bote, pero realmente recomiendo THE ORDINARY Retinol 0,2% in Squalane a quienes se plantean probar el retinol por primera vez. Con una concentración muy baja de retinol, este serum permite introducir sin causar sensibilidad o irritación en la piel.

This is actually the first retinol I introduced to my skincare routine and the one which unveiled the potential and benefits of this active ingredient. The very low concentration of retinol -only 0,2%- gave me the courage to try the ingredient without fearing for my sensitive skin. It never caused any irritation to my skin and after a month of use, I felt my skin much smoother, with less imperfections and less prone to my occasional breakouts. With squalane in its formula, my skin never felt dry, but perfectly hydrated instead. I moved to higher concentrations of retinol once I finished this bottle, but I truly recommend THE ORDINARY Retinol 0,2% in Squalane for anyone who is planning to try retinol for the first time. With a very low concentration of retinol, this serum allows you to introduce the ingredient to your skincare routine without causing skin sensitivity or irritation.

Mejor retinol en aceite Best retinol oil

SUNDAY RILEY Luna Sleeping Night Oil

Por mucho que me gusten los aceites faciales, mi piel no los acepta bien. Las texturas en aceite suelen provocarme granitos y pequeñas erupciones, por lo que estuve dudando durante tiempo si probar el retinol en aceite SUNDAY RILEY Luna, un cosmético de culto con excelentes reseñas. Finalmente me decidí por el tamaño de 15 ml para ver como mi piel toleraba los principios activos y su textura. Para mi sorpresa, mi piel lo toleró de maravilla y no tuve ninguna reacción adversa. Un par de gotas son suficientes para todo el rostro, incluso para mi piel seca. La textura se absorbe rápidamente y no deja la piel con sensación grasa, sólo asegúrate de aplicar una o dos gotas y añadir más si tu piel lo necesita. Usándolo todas las noches el bote me duró casi dos meses, por lo que funde muchísimo. Los resultados más notables que he obtenido con este aceite de retinol han sido una piel transformada por lo que respecta a suavidad y desaparición de irregularidades en su textura, una piel más tersa y una pequeña reducción de las arrugas de la frente y el entrecejo. Algunas reseñas afirman que su fragancia herbal puede resultar bastante desagradable, pero en mi caso, la encuentro calmante y relajante, perfecta para tranquilizarme antes de ir a dormir. Entiendo perfectamente porqué este producto tiene tan buenas reseñas: es suave y efectivo a la vez y no decepciona, lo utilicé cada noche mientras duró. Definitivamente lo recomiendo si tu piel está acostumbrada al ingrediente y quieres potenciar los efectos del retinol.

As much as I love face oils, my skin doesn’t seem to take them nicely. Oil textures tend to break me out, so I was quite reluctant to try the retinol oil from SUNDAY RILEY Luna Sleeping Night Oil, a cult favorite product with excellent reviews. I went for the 15ml size to see how my skin would take in the active ingredients and the oil texture. Quite unexpectedly, my skin loved this retinol oil and didn´t get any adverse skin reactions.. A couple of drops are enough to cover the whold face, even for my very dry skin. Texture is fast absorbing and it doesn’t leave skin feeling greasy, just make sure to apply a drop or two and add some more if needed. I used it every night and the bottle lasted for almost two months. The most noticeable results I got with this retinol oil are a totally transformed skin in terms of smooth, baby soft texture with a massive reduction of dry patches and bumps, plumper skin and small reduction in my forehead and frown lines. Many reviews claim the natural, herbal scent can be quite off-putting, but in my case, I find it calming and soothing, perfect to ease my mind before going to sleep. I understand all the hype about this product because it’s gentle yet effective and It doesn’t disappoint, I reached for it every single night whilst the bottle lasted. I definitely recommend SUNDAY RILEY Luna Sleeping Night Oil if your skin is used to the ingredient and want to give it a retinol boost.

Mejor retinol low-cost Best budget-friendly retinol

THE INKEY LIST Retinol

THE INKEY LIST Retinol es el producto de retinol que he usado de manera más continuada. He gastado cinco tubos y es que realmente me encanta. Este serum transformador promete resultados visibles en cuatro semanas de uso, pero yo noté resultados después de solo una semana. Me encanta lo bien que le ha ido a mi piel. Teniendo en cuenta que tiene un 1% de retinol en su fórmula, no es irritante en absoluto. El retinol se libera lentamente para ayudar a reducir los signos de envejecimiento sin riesgo de irritación. Cuenta con retinol estabilizado al 1%, retinoide granactivo al 0,5% y escualeno como ingredientes clave para promover la renovación de la piel. La textura de mi piel ha mejorado mucho, está más suave y tersa, y mi tono de piel está más unificado. Su textura también juega un papel importante. THE INKEY LIST Retinol tiene la mejor de las texturas: ligera, fresca, de rápida absorción y agradablemente perfumada. Realmente recomiendo este serum de retinol a quienes quieran incorporar este ingrediente activo a su rutina de cuidado de la piel porque no sólo es un producto low-cost, sino que ademas es muy suave con la piel y proporciona resultados visibles a las pocas semanas de uso.

THE INKEY LIST Retinol is the retinol product I used more consistently. I already used five tubes and I absolutely love it. This transformative serum promises visible results in four weeks of use but I noticed results after just one week. I love how well works for my skin. Considering it has 1% of retinol in its formula, it’s not irritating at all. It releases slowly to fight signs of ageing with less risk of irritation. It features 1% stabilised retinol, 0.5% granactive retinoid and squalane as key ingredients for skin renewal. My skin texture has really improved and skin tone is more unified. Texture plays a big part as well. THE INKEY LIST Retinol has the nicest of textures: lightweight, fresh and fast-absorbing and nicely scented. I really recommend this retinol serum to those who want to introduce this ingredient to their skincare routine because not only is very affordable but also very gentle with skin and provides visible results within few weeks of use.

Mejor retinol de alta concentración Best high concentration retinol

SUNDAY RILEY A+ High Dose Retinoid Serum 

Si tu piel acepta concentraciones altas de retinol sin problemas y estás buscando una fórmula potente para obtener resultados en solo unas pocas semanas, puedes probar un serum de retinol de alta concentración como SUNDAY RILEY A+ High Dose Retinoid Serum. Este serum es cosa seria, así que no lo utilices si tu piel es muy sensible o si nunca has probado el retinol. Estoy segura de que mi piel no habría tomado bien este serum si no hubiera introducido el retinol en mi rutina de cuidado facial de forma tan gradual. No me gusta particularmente su fragancia fuerte, pero no me importa porque ofrece resultados. Este es el único producto de retinol que ha logrado reafirmar mi piel, especialmente los contornos de mi cara (mandíbula y línea del cuello), a la vez que proporciona otros beneficios del retinol, como una piel suave, un tono de piel uniforme y una piel de aspecto más joven. Realmente lo recomiendo si estás buscando un producto de retinol de alta concentración y deseas obtener resultados sin ninguno de los efectos secundarios comunes del retinol.

If your skin is taking higher concentrations of retinol just fine and you are looking for a powerful formula to get results in just few weeks, you can try a high concentration retinol serum such as SUNDAY RILEY A+ High Dose Retinoid Serum. This serum means business, so keep away if your skin is very sensitive or if you never tried retinol before. I’m certain my skin would not have taken this serum well if I didn’t introduce retinol to my skincare routine so gradually. I’m not particularly keen on the strong scent, but I don’t mind it because it delivers results. This is the only retinol product that has managed to firm my skin, specially the contours of my face -jaw and neck line- whilst providing other retinol benefits such as smooth skin, even skin tone and overall younger-looking skin. I really recommend this serum if you are looking to upgrade to a high concentration retinol product and want to get results with none of the common retinol side effects.

Utilizas el retinol en tu rutina de belleza? Qué beneficios has obtenido? Has probado alguno de estos productos? No olvides compartir tu opinión en la sección de comentarios.

Do you use retinol in your skincare routine? What skin benefits did you get? Have you tried any of these products? Don’t forget to share your thoughts in the comments section.

Muchas gracias por leer y hasta la próxima publicación!

Thank you so much for reading and see you next post!

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