The four healthy lifestyle habits you can enhance with THE ORDINARY skincare

Descubre los cuatro hábitos de estilo de vida saludable que puedes potenciar con los cosméticos de THE ORDINARY para garantizar una piel bonita ahora y a medida que envejeces.

Discover the four healthy lifestyle habits you can maximize with THE ORDINARY skincare to guarantee skin that not only looks great now but also as you age.

El estilo de vida no sólo juega un papel muy importante en como se ve tu piel ahora sino también en como se verá en el futuro. Si bien una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son fundamentales, tus hábitos de estilo de vida pueden influir muchísimo en el aspecto y la salud de tu piel.

Lifestyle plays a big part on how your skin looks now and how it will look in the future. While a healthy diet and regular exercise are essential, your lifestyle habits can make a huge difference on your skin appearance and wellbeing.

De nada sirve una buena rutina de belleza si no se acompaña de un estilo de vida saludable. Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel, asegúrate de seguir estos buenos hábitos de estilo de vida y potenciarlos con cosméticos efectivos. En este sentido, los cosméticos de la marca THE ORDINARY te ayudarán a reparar, rescatar y proteger tu piel de los daños a los que está expuesta a diario sin tener que gastar una fortuna.

There’s no much point in following a really good skincare routine if it´s not supported by a healthy lifestyle. To avoid premature skin aging, make sure to stick to the following good lifestyle habits and maximise them with the help of effective skincare. In this sense, THE ORDINARY skincare will help you repair, rescue and protect your skin from daily damage exposure without having to spend a fortune.

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Evita el daño solar Avoid sun damage

Aplica protector solar todos los días antes de salir a la calle para bloquear los efectos dañinos de la exposición solar en la piel. El sol es uno de los principales culpables del envejecimiento prematuro de la piel, por lo que usar un protector solar mineral con un SPF entre 30 y 50 es la forma más fácil de mantener la piel a salvo del daño solar. No cometas el error de aplicarlo sólo cuando vas a la playa y conviértelo en parte de tu rutina de belleza matutina, si quieres que tu piel se mantenga bonita a medida que envejeces.

Apply sunscreen everyday you head outdoors to block the damaging effects of sun exposure on skin. Sun is one of the main culprits for premature skin aging, so wearing mineral sunscreen with an SPF between 30 and 50 is the easiest way to keep your skin safe from sun damage. Don’t leave sunscreen only for your days at the beach but make a habit to include it in your morning skincare routine, if you want your skin to keep looking beautiful as you age.

THE ORDINARY Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants

Si estás buscando el protector solar mineral perfecto para usar a diario, THE ORDINARY Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants es exacatamente lo que necesitas. Con una fórmula de siliconas no comedogénicas increíblemente ligeras, podrás llevarlo solo o debajo del maquillaje sin que deje una sensación grasa o pesada en la piel. Su fórmula con filtros UV minerales ofrece protección solar junto con beneficios antioxidantes, hidratantes y anti-irritantes, lo que lo convierte en uno de los protectores solares más completos para incorporar a tu rutina de cuidado facial.

If you are looking for the perfect mineral sunscreen to use on a daily basis, THE ORDINARY Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants is the one. With a formulation of extremely lightweight non-comedogenic silicones, you can wear it in its own or under makeup without leaving a greasy or heavy feeling on skin. The mineral UV filters formula offers sun protection along with antioxidant, hydration, and anti-irritant benefits, making it one of the most complete sunncare to incorporate to your morning skincare routine.

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Reduce el estrés Reduce stress

Los efectos del estrés en la piel son pésimos. Se ha comprobado que la sobreproducción de cortisol y la falta de sueño descomponen el colágeno y aceleran el proceso de envejecimiento de la piel. Intenta reducir el estrés de tu día a día durmiendo un mínimo de siete horas al día y reservando un tiempo para cuidar de tu cuerpo y de tu mente. La piel en estado de estrés temporal tiende a verse cansada y alterada. El estrés también puede inducir o agravar afecciones cutáneas como erupciones, acné, rosácea y eccema. Para proteger tu cutis, utiliza un cosmético con antioxidantes para ayudar a que la piel se repare. Los antioxidantes protegen la piel al minimizar y contrarrestar la producción de radicales libres, que dañan las células sanas de la piel y crean estrés oxidativo. Al reducir la inflamación, los antioxidantes permiten que la piel sane y ayudan a corregir el daño visible.

The effects of stress on skin are appalling. Overproduction of cortisol and sleep deprivation are proven to break down collagen and accelerate skin aging process. Try to reduce stress from your everyday life sleeping at least seven hours a day and taking some self-care time to look after your body and mind. Skin under temporary stress tends to look tired and distressed. Stress can also induce or aggravate skin condtions such as rushes, breakouts, rosacea and eczema. To protect your complexion, reach for skincare with antioxidants to help skin repair itself. Antioxidants protect skin by minimizing and counteracting free radical production. These free radicals damage healthy skin cells and create oxidative stress. By reducing inflammation, antioxidants allow skin to heal and help correct visible damage.

THE ORDINARY EUK 134™ 0.1%

Tu piel se beneficiará de THE ORDINARY EUK-134™ 0,1%, un serum de textura gel untuosa que ofrece un soporte antioxidante muy potente. Con una fórmula sin agua, silicona, aceite ni alcohol, este antioxidante altamente concentrado combate los radicales libres de manera efectiva y deja la piel calmada, reparada y regenerada.

Your skin will benefit from THE ORDINARY EUK-134™ 0,1%, an oil-like serum that offers a truly powerful antioxidant support. With a water, silicone, oil and alchool free formula, this high concentrated antioxidant fights free radicals effectively and leaves skin soothed, repaired and regenerated.

3

No fumes Don’t smoke

Fumar causa envejecimiento prematuro de la piel, tono desigual, flacidez y cicatrización lenta de las heridas. También se ha demostrado que el uso de nicotina provoca inflamación y altera el flujo sanguíneo, al provocar el estrechamiento de los vasos sanguíneos, dando como resultado una piel seca y apagada.

Smoking is associated with premature skin ageing, uneven skin tone, sagging skin and delayed wound healing. The use of nicotine has also been shown to cause inflamation and impair overall blood flow by causing the narrowing of blood vessels and leading to dry and dull skin.

THE ORDINARY Glycolic 7% Toning Solution

Para combatir la piel apagada y el tono desigual de la piel, este fabuloso tónico de la marca THE ORDINARY dejará tu piel radiante y con menos imperfecciones después de pocos días de uso. THE ORDINARY Glicolic Acid 7% Toning Solution ofrece una exfoliación suave que deja la piel perfectamente tonificada, y con el uso continuado, mejora la luminosidad, el tono y la textura de la piel. La fórmula también contiene pimienta de Tasmania, raíz de ginseng y aloe vera para ayudar a calmar y reducir la irritación asociada con el uso de ácido glicólico.

To fight dull skin and uneven skin tone this wonder tonic from THE ORDINARY will leave your skin radiant and visibly clear after few days of use. THE ORDINARY Glicolic Acid 7% Toning Solution offers a mild exfoliation that leaves skin perfectly toned and with continued use, it improves skin luminosity, skin tone and skin texture. The formula also contains Tasmanian pepperberry, ginseng root and aloe vera to help sooth and reduce irritation associated with glycolic acid use.

THE ORDINARY Lactic Acid 5% – HA 2%

Realza la luminosidad y mejora la textura y el tono de la piel con el serum THE ORDINARY Acid Lactic Acid 5% – HA 2%. El ácido láctico proporciona resultados visibles rápidamente para una piel más luminosa y con menos imperfecciones, pero puede provocar sensibilidad e irritación en la piel. THE ORDINARY Acid Lactic Acid 5% – HA 2% contiene ácido hialurónico y pimienta de Tasmania para proporcionar una exfoliación química suave, ligera y segura pero a la vez visiblemente efectiva que dejará tu piel fina, luminosa y con aspecto más joven. Para obtener mejores resultados, utilízalo por la noche una o dos veces por semana.

Enhance radiance and improve skin texture and skin tone with THE ORDINARY Lactic Acid 5% – HA 2% serum. Lactic acid provides quick visible results for brighter and clearer skin, but it may lead to potential skin sensitivity and irritation. THE ORDINARY Lactic Acid 5% – HA 2% is supported with hyaluronic acid and Tasmanian pepperberry to provide a gentle, mild safe yet visibly effective chemical peel that will leave your skin smooth, glowy and younger-looking. For best results, use in the evenings once to twice a week.

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Deja los refrescos Quit fizzy drinks

Si tomas refrescos con regularidad, puedes sufrir una inflamación similar a las que se experimenta so fumar. Si además tienes facilidad a sufrir problemas en la piel, los refrescos pueden intensificar la irritación de la piel, provocando una piel más seca, eccema y un acné más duradero. Además, los refrescos contienen muchísimo azúcar. Estudios recientes han descubierto que el azúcar y tomar demasiados refrescos puede acortar los telómeros, que se encuentran ubicados en los extremos de los cromosomas y determinan lo bien que tus células pueden regenerarse. Los telómeros cortos pueden ser un precursor de envejecimiento prematuro que en consecuencia repercutirá en tu piel y será más propensa a las arrugas.

If you take fizzy drinks regularly, you are as prone to inflammation as smokers are. If you already are prone to skin problems, fizzy drinks can intensify skin irritation, leading to drier skin, eczema and longer-lasting acne. In addition, fizzy drinks are loaded with sugar. Recent studies have found that sugar drinking too many fizzy drinks may shorten your telomeres. These are located at the ends of your chromosomes and dictate how well your cells are able to regenerate. Shortened telomeres can be a precursor to premature ageing, which will ultimately affect your skin, making you more prone to wrinkles and fine lines.

THE ORDINARY Natural Moisturising Factors + HA

El ácido hialurónico es esencial para mantener la piel hidratada, renovada y nutrida. También ayuda a minimizar el aspecto de las arrugas. Natural Moisturizing Factors + HA mantiene la capa externa de la piel protegida y perfectamente hidratada. Con ácido hialurónico y aminoácidos, ácidos grasos, triglicéridos, urea, ceramidas, fosfolípidos, glicerina y sacáridos, ofrece una hidratación no grasa y deja la piel con un precioso acabado satinado.

Hyaluronic acid is essential to keep skin moisturized, replenished and nourished. It also helps to minimize the appearance of fine lines. Natural Moisturizing Factors + HA keeps the outer layer of skin protected and truly hydrated. With hyaluronic acid and amino acids, fatty acids, triglycerides, urea, ceramides, phospholipids, glycerin and saccharides, it offers non-greasy hydration and leaves skin with a beautiful satin finish.

Muchas gracias por leer y hasta la próxima publicación!

Thank you so much for reading and see you next post!

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