What are ceramides and why you should add them to your skincare routine

Tener una piel sana y equilibrada siempre es ideal y las ceramidas juegan un papel muy importante para conseguirlo. Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre las ceramidas y por qué deberías incorporarlas a tu rutina de cuidado facial.

Achieving healthy, balanced skin is always ideal and ceramides play a very important role to get there. Keep reading to discover all you need to know about ceramides and why you should incorporate them to your skincare routine.

Independientemente de los objetivos concretos de cualquier rutina de cuidado facial, tener una piel sana, equilibrada y bonita siempre es una prioridad. Conseguir una piel bonita de aspecto más joven pasa por tener un cutis luminoso, protegido, hidratado y terso. En este sentido, las ceramidas juegan un papel crucial para preservar la belleza y salud de la piel. Pero qué son las ceramidas y qué beneficios aportan a la piel?

Regardless the especific goals of any skincare routine, having healthy, balanced and beautiful skin is always ideal. To get beautiful, younger-looking skin means having a luminous, protected, hydrated and smooth complexion. In this sense, ceramides play a crucial role in preserving skin’s beauty and health. But what are ceramides and what benefits they have for your skin?

Qué son las ceramidas? What are ceramides?

Las ceramidas son unos lípidos que se encuentran de manera natural en la piel. Situadas entre las células de las capas superficiales de la piel, las ceramidas mantienen las células unidas y protegidas, a la vez que generan una barrera natural que mantiene la hidratación y protege la piel del exterior. Las ceramidas trabajan bajo la epidermis pero sus efectos son visibles a nivel externo, ya que hidratan, suavizan, redensifican, reafirman, mantienen la luminosidad y previenen la flacidez y la pérdida de volumen.

Ceramides are very important lipids naturally found in our skin. Placed around skin cells in the upper layer of skin, ceramides hold skin cells together and keep them protected helping to maintain the integrity of the skin barrier and holding hydration. Ceramides work in the outer layer of skin yet the effects are visible from the inside out, keeping skin hydrated, soft, luminous, firm and plump.

Las ceramidas constituyen aproximadamente el 50% de la composición de la piel, por lo que no es de extrañar que desempeñen un papel esencial en el aspecto de la piel. En cuanto a cosmética, las ceramidas son un ingrediente reparador que ayuda a restaurar la capa externa de la piel, un componente crucial para una piel sana, calmada e hidratada.

Ceramides make up about 50% of skin’s composition, so it’s no surprise they play an essential role in determining how your skin looks. Skincare wise, ceramides are a skin-replenishing ingredient that helps restore the outer layer of the skin, a crucial component for healthy, soothed and hydrated skin.

Cuáles son los beneficios de las ceramidas para la piel?What are the benefits of ceramides for skin?

Las ceramidas ayudan a crear una barrera que evita la permeabilidad reteniendo la hidratación en la piel, lo que ayuda a combatir la sequedad, la irritación y la sensibilidad. También protege la epidermis contra el daño de la contaminación y otros factores ambientales. Las ceramidas ayudan a restaurar la capa externa de la piel reforzando su barrera y lo que es más, los resultados se notan enseguida.

Ceramides help create a barrier that prevents permeability locking in moisture into your skin, which helps fighting dryness, irritation and sensitivity. It also protects the upper layer of your skin against visible damage from pollution and other environmental stressors. Ceramides help restore the outer layer of the skin reinforcing your skin’s barrier and what’s more, results are seen in no time.

Una vez que se empieza a utilizar un cosmético con ceramidas, se puede esperar ver resultados no sólo a largo plazo sino también de inmediato, ya que los beneficios calmantes, protectores e hidratantes comienzan inmediatamente después de la aplicación. Estos beneficios también pueden tener un efecto antienvejecimiento. Las arrugas y líneas de expresión se notan más cuando la piel está seca. Retener la hidratación tiene un efecto rellenador, alisador y de firmeza que puede resultar en menos arrugas visibles.

Once you start using a skincare product with ceramides, you can expect to see results not only over time but also immediately, as the soothing, protecting and hydrating benefits begin right after application. These benefits may also have an anti-aging effect. Fine lines and wrinkles are often more noticeable when skin is dry. Locking in moisture has a plumping, smoothing and firmer-feeling effect, which may result in fewer visible lines and wrinkles.

Qué tipo de pieles pueden beneficiarse de las ceramidas?What skin types can benefit from ceramides?

Como las ceramidas se encuentran naturalmente en nuestra piel, este poderoso ingrediente es beneficioso para todo tipo de pieles. Incluso las pieles muy sensibles, irritadas, atópicas o con tendencia al acné pueden beneficiarse de las ceramidas. 

As ceramides are a natural part of your skin, this hero powerhouse ingredient is beneficial for all skin types. Even compromised skin types, such as very sensitive, irritated, atopic and acne-prone skins can benefit from ceramides. 

Por qué deberías incorporar las ceramidas a tu rutina de cuidado facial? Why you should incorporate ceramides to your skincare routine?

Para que la piel esté luminosa, hidratada, tersa y suave necesita una barrera de protección sana y fuerte. Y para que esta barrera pueda cumplir su función protectora de los agentes externos y prevenir el envejecimiento, necesita las ceramidas.

For glowy, hydrated, smooth and soft skin is essential a strong and protected skin barrier. For an optimal skin barrier function which protects skin from external agressors and prevents skin ageing, ceramides are essential.   

Si bien las ceramidas se generan en nuestro cuerpo, su producción puede verse reducida con la edad y el daño solar, comprometiendo la barrera protectora de la piel. La pérdida de ceramidas significa una piel menos hidratada y menos tersa, más arrugas, rojeces e irritación. La buena noticia es que se pueden recuperar las ceramidas que se van perdiendo con la edad incorporando este ingrediente a tu rutina de cuidado facial. Con el uso continuado de cosméticos con ceramidas la piel está visiblemente más hidratada, tersa y protegida.

Ceramides are naturally produced in our body, but age and sun damage can reduce their production, compromising your natural skin barrier  A reduction in ceramides results in dryer and rougher skin, more wrinkles, redness and irritation. The good news is that skin can restore the ceramides lost with age incorporating this ingredient into your skincare routine. With continued use of skincare products with ceramides, skin feels and looks visibly hydrated, smooth and protected.

Mi experiencia con las ceramidas My experience with ceramides

Mi piel es muy seca y sensible, así que cuando descubrí los beneficios de las ceramidas no dudé ni un minuto en incorporarlas a mi rutina de cuidado facial. A diferencia del retinol, la vitamina C, los AHA’s y los BHA’s, que pueden causar irritación en la piel si no está acostumbrada al ingrediente o cuando se aplica en altas concentraciones, las ceramidas se toleran perfectamente. Como se encuentran naturalmente en la piel, las ceramidas cosméticas son idénticas a las de la piel, por lo que su uso es seguro, incluso en el contorno de los ojos. Las ceramidas tienen un efecto calmante y protector muy efectivo para la piel, dos cosas que me encantan en cosmética y los resultados son visibles desde la primera aplicación. Asimismo, las ceramidas se pueden usar con otros ingredientes como el ácido hialurónico, el retinol, la niacinamida, la vitamina C y los péptidos.

My skin is very dry and sensitive, so once I discovered the benefits of ceramides I didn’t hesitate a minute to incorporate them into my skincare routine. Unlike retinol, Vitamin C, AHA’s and BHA’s, which can cause irritation if skin is not used to the ingredient or when applied in high concentrations, ceramides are very gentle. As they are naturally found in skin, ceramides in skincare are skin-identical, which means they are safe to use even around the eyes. Ceramides have a very effective smoothing and protecting effect for skin, two things I really love in skincare and results are visible from first application. Likewise, ceramides can be used with other skincare ingredients such as hyaluronic acid, retinol, niacinamide, vitamin C and peptides.

Las ceramidas hacen un excelente trabajo protegiendo la barrera cutánea de la piel, calmando y suavizando la piel, así que estoy encantada de haber incorporado este ingrediente en mi rutina de cuidado facial. Tener una barrera cutánea sana, equilibrada y protegida es una parte esencial para mantener mi cutis con el mejor aspecto y las ceramidas realmente ayudan en este sentido, con la ventaja de que funcionan de maravilla para mi piel muy seca y sensible. Creo que las ceramidas son un gran complemento para cualquier rutina de cuidado de la piel, un ingrediente esencial que nunca debe faltar para suplementar las ceramidas que existen en mi piel y conseguir un cutis sano, suave, protegido y de aspecto más joven.

Ceramides do an excellent job protecting the skin barrier, soothing and softening skin, so I’m very happy I incorporated this ingredient into my skincare routine. Having a healthy, balanced and protected skin barrier is an essential part to keep my complexion looking its best and ceramides really help in this sense, with the added bonus they work really wll with my very dry and senstive skin. I think ceramides are a great complement to any skincare routine, an essential ingredient that should never go missing to supplement and support the ceramides that exist in my skin for healthy, smooth, protected and younger looking complexion.

Las ceramidas se pueden incluir en cualquier tipo de cosmético, pero ofrecen su máximo potencial en las cremas hidratantes. Hay muchos cosméticos con ceramidas disponibles en el mercado. Algunos incluyen claramente el término ceramida en el nombre del producto o en su descripción, pero muchos otros no especifican que contienen ceramidas y la única forma de averiguarlo es consultando la lista de ingredientes. Actualmente utilizo tres cosméticos con ceramidas en mi rutina de cuidado de la piel.

Ceramides can be featured in any skincare product, but they provide great benefit when they are included in moisturizers. There are many skincare products with ceramides available in the market. Some of them clearly include the term ceramide in the product name or product description, but many others don’t specify they contain ceramides and the only way to find out is checking the ingredients list. I currently use three skincare products with ceramides in my skincare routine.

LA ROCHE-POSAY Toleraine Sensitive Crème

LA ROCHE-POSAY Toleraine Sensitive Cream es una de las últimas incorporaciones a mi colección de cosméticos. Buscaba una crema con ceramidas calmante y me decidí por esta en particular porque es segura incluso para las pieles más sensibles y hasta puede aplicarse en la piel de un bebé. Muy calmante y nutritiva, esta crema con prebióticos repara la barrea protectora de la piel con una formulación mínima para evitar la irritación con ingredientes de relleno.

LA ROCHE-POSAY Toleraine Sensitive Cream is one of the latest additions to my permanent skincare collection. I was looking for a ceramide soothing cream and I went for this one because it’s safe to use even for the most sensitive skin types. Very nourishing and soothing, this prebiotic cream works to repair the skin barrier with a less is more approach formulation to avoid potential irritation of filler ingredients.

Utilizo esta crema hidratante cuando mi piel está especialmente sensible, irritada o reactiva. Con una sola aplicación, mi piel queda calmada, reconfortada, suave e hidratada. Con ceramidas, glicerina y vitamina B3 y agua termal rica en antioxidantes, LA ROCHE-POSAY Toleraine Sensitive Cream nunca falla a la hora de proteger y calmar mi piel.

I reach for this moisturizer when my skin is feeling particularly sensitive, itchy or reactive. Just one application and my skin feels soothed, comforted, soft and hydrated. With ceramides, glycerin, vitamin B3 and spring water rich in antioxidants, LA ROCHE-POSAY Toleraine Sensitive Cream never fails to protect and provide comfort to my skin.

LA ROCHE-POSAI Toleraine Sensitive Crème

DR. JART+ Ceramidine Eye Cream

La mayoría de las cremas con ceramidas son lo suficientemente suaves como para usarlas en el contorno de los ojos, pero como tengo la piel sensible, prefiero usar cosméticos específicos para los ojos. Tenía muchas ganas de tener una crema para ojos con ceramidas, así que seguí la recomendación de Michele y compré DR. JART+ Ceramidine Eye Cream.

Most ceramide creams are gentle enough to be used around the eyes, but my skin is sensitive and I prefer using specific skincare for eyes. I really wanted to get a ceramide eye cream, so I took Michele’s recommendation and I got DR. JART+ Ceramidine Eye Cream.

Realmente esta es una crema de ojos fantástica. La textura es espesa con una consistencia agradable que se esparce fácilmente y se absorbe rápidamente, dando a mis ojos un aspecto más firme, además funciona perfectamente debajo del maquillaje. Con un complejo de cinco ceramidas, no sólo funciona reteniendo la hidratación y protegiendo la barrera de la piel, sino que también reduce las ojeras y deshincha el contorno de los ojos. La piel alrededor de mis ojos está más tersa, suave y súper hidratada al instante. Llevo usando esta crema aproximadamente un mes y mi contorno de ojos está visiblemente más terso, reconfortado y luminoso.

I can honestly say this is a wonderful eye cream. The texture is thick with a nice consistency to it that spreads easily and absorbs fast, giving my eyes a firmer appearance, plus it wears seamlessly beneath makeup. With a five-ceramide complex, not only works locking-in moisture and protecting the skin barrier, but also brightening dark cirlcles and depuffing the under-eye. Skin around my eyes feels supple, smooth and super moisturised instantly. I’ve been using it for about a month and my eye contour is visibly smoother, comforted and brighter.

DR. JART+ Ceramidine Eye Cream

THE ORDINARY Natural Moisturising Factors + HA

Investigando un poco sobre las ceramidas, descubrí que THE ORDINARY Natural Moisturizing Factors + HA incluye ceramidas en su formulación. Los NMF (Natural Moisturizing Factors) están compuestos por múltiples aminoácidos, ácidos grasos, urea, ceramidas, ácido hialurónico y otros ingredientes que están naturalmente presentes en la piel para mantenerla protegida e hidratada.

Doing some research on ceramides, I found out THE ORDINARY Natural Moisturizing Factors + HA includes ceramides in its formulation. NMFs (Natural Moisturizing Factors) are made up of multiple amino acids, fatty acids, urea, ceramides, hyaluronic acid and other ingredients that are naturally present in skin to keep it protected and hydrated.

THE ORDINARY Natural Moisturizing Factors + HA es un producto básico en mi colección de cosméticos. Lo he estado usando durante más de dos años y es una de mis hidratantes favoritas cuando mi piel está reseca y deshidratada. Su fórmula no grasa proporciona hidratación tanto inmediata como duradera, dejando la capa externa de mi piel protegida y perfectamente hidratada. Súper asequible, también la aplico en cuello, escote e incluso codos y manos para mantenerlos hidratados, ya que se absorbe muy rápido y no deja sensación grasa.

THE ORDINARY Natural Moisturizing Factors + HA is a staple in my skincare collection. I’ve been using it for over two years and it’s one of my go to moisturizers when my skin is feeling parched and thirsty. The non-greasy formula delivers both immediate and long lasting hydration, leaving ther outer layer of my skin protected and perfectly hydrated. Super affordable, I also apply this cream to neck, decolleté and even elbows and hands, as it absorbs really fast and it doenst’t leave any greasy feeling.

THE ORDINARY Natural Moisturizing Factors + HA

Utilizas ceramidas en tu rutina de cuidado facial? Te gusta este ingrediente tanto como a mí? Cuáles son tus cosméticos con ceramidas favoritos? No olvides compartir tu opinión en la sección de comentarios.

Do you use ceramides in your skincare routine? Do you love this ingredient as much as I do? What are your favorite skincare products with ceramides? Don’t forget to share your thoughts in the comments section.

Muchas gracias por leer y hasta la próxima publicación!

Thank you so much for reading and see you next post!

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6 Comments

  1. Ceramides, along with things with HA, retinol, niacinamide etc are getting really popular lately. It’s great to see a better choice of highstreet budget brands, too. I actually just bought that The Ordinary Natural Moisturising Factors + HA the other week! I’ve not used it yet but I’m looking forward to giving it a try. I seem to have bought so many different things lately in a desperate attempt to rescue my skin 😂 I might check some products I already have now because if it doesn’t say ceramides clearly, I would assume it didn’t have any and wouldn’t necessarily check the ingredients list.

    It’s great to learn a little more about ceramides as I get some of these terms confused in the end, so thank you. I hadn’t realised how gentle they are for skin so even sensitive skin can usually tolerate it and benefit from it, which is fantastic.

    Fantastic post! You’ve introduced the term, the benefits and the type of products to consider really well.

    Caz xx

    1. Thank you so much Caz! I got really curious about ceramides and did quite a lot of research before buying skincare with this ingredient. I was nicely surprised how beneficial ceramides are and how well they work for my very dry and sensitive skin, so I thought of sharing it in a post. In fact, I had been using ceramides without knowing for quite a while with The Ordinary Natural Moisturising Factors + HA, so it’s dedinitely worth checking skincare products ingredients list to find out.
      Thank you so much for stopping by, reading and commenting!

  2. Thank you for all this great info. I’m not that familiar with ceramides, but I’ll be watching for them the next time I buy skin care products. Thanks again!

    1. I’m so glad you find the content useful! You probably have been using ceramides in your skincare without knowing. It’s a very common ingredient for soothing, protecting and smoothing formulations. These days consumers are more interested in ingredients and formulations, so ceramides are becoming popular because products show them and advertise them in their labels, but they’ve been around for quite some time.

      Thank yo so much for reading and commenting!

  3. Great selection of skincare with ceramides. I’m glad to know you liked Dr Jart eye cream as I did 😊 I’d love to try the moisturiser from The Ordinary, it seems like my type of skincare.

    1. Yes, I’m absolutely loving Dr Jart+ Ceramidine Eye Cream, I can’t wait to try the face moisturizer of the same line. The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA is a great moisturizer staple to have in hand, plus it’s really affordable. Thank you so much for reading and commenting!

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